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Smoothie vert de carottes et d’oranges

Smoothie vert de carottes et d’oranges

Cette boisson se réalise avec les fanes vertes nutritives des carottes qui sont habituellement jetées.

Portions 4 p, Temps de préparation: 0 m, Temps de cuisson 23 m

Ingrédients

  • 200 g d’oranges
  • 200 g de bananes
  • 20 g de fanes de carottes
  • 200 g de mangues
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olives
  • 400 ml d’eau

Instructions

  • Épluchez et coupez les oranges en quatre. Épluchez et hachez les bananes. Épluchez la mangue, ôtez-en le noyau et hachez la chair de la mangue.
  • Placez tous les ingrédients dans l’appareil à soupe et versez 400 ml d’eau. Fermez le couvercle et sélectionnez le programme smoothie.
  • Lorsque le smoothie est prêt, ouvrez le couvercle et servez dans de grands verres avec une paille.
  • Conseil: Ajoutez quelques glaçons ou de la glace pilée avant de servir. L’huile d’olive aide votre corps à absorber les vitamines A, D, E et K de cette boisson ; ces vitamines ne peuvent être transformées qu’avec de l’huile ou des matières grasses.
Smoothie vert de carottes et d’oranges