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Smoothie aux fruits et à l’avoine

Smoothie aux fruits et à l’avoine

Un smoothie à l'avoine pour vous donner de l'énergie toute la matinée. L'association fraise/banane est un grand classique. Le lait d'amande et le yaourt sont sources d'acides gras omega-3 et de graisses non saturées. Incorporez du sirop d'érable pour ajouter une touche sucrée.

Ingrédients

  • 166 g (1 tasse) de fraises coupées en tranches
  • 1 banane coupée en rondelles
  • 120 ml (1/2 tasse) de lait d’amandes non sucré
  • 48 g (1/2 tasse) de flocons d’avoine à l'ancienne
  • 190 g (3/4 tasse) de yaourt à la vanille faible en gras
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable

Instructions

  • 1. Placer les ingrédients dans le bol mélangeur.
  • 2. Mélanger en utilisant le bras mélangeur.
  • 3. Amusez-vous bien !
Smoothie aux fruits et à l’avoine