5 questions, 5 réponses – Philips, paroles de sage-femme sur la diversification alimentaire

Zurich – Pour la troisième édition de Paroles de sage-femme, nous aimerions aborder le thème de la diversification alimentaire. Une alimentation saine est indispensable au bon développement de l’enfant. Si le lait maternel suffit amplement au cours des premiers mois de sa vie, la diversification alimentaire doit intervenir au plus tard à partir du sixième mois. Mais comment les parents peuvent-ils savoir que leur bébé est prêt pour sa première purée? Notre sage-femme Heidrun Straehler répond à toutes les questions de notre communauté Instagram Philips Avent. À l’avenir, vous aurez le plaisir de recevoir de précieuses réponses de la part de notre sage-femme Heidrun sur d’autres sujets relatifs à la grossesse et aux bébés.

1. Quand puis-je commencer avec la diversification alimentaire?

Heidrun: «Il n’y a plus aujourd’hui de règle d’or concernant le moment idéal pour passer à la diversification alimentaire. On recommande en général de ne pas commencer avant l’âge de 16 semaines, mais de ne pas dépasser l’âge de six mois. De nos jours, notre référence, c’est le développement de l’enfant: arrive-t-il à se tenir assis si on l’aide? Mime-t-il des signes de mastication? Essaie-t-il d’attraper la nourriture?

2. Quels ingrédients utiliser pour préparer sa première purée?

Heidrun: «Il est conseillé de commencer avec des légumes tels que le panais, le potiron ou la patate douce, car ils ont un goût légèrement plus sucré. À l’étape suivante, vous intègrerez les pommes de terre.»

3. Vaut-il mieux commencer la diversification alimentaire le midi ou le soir?

Heidrun: «On recommande de débuter la diversification alimentaire dans le cadre des repas du midi, car dès lors que l'enfant se met à manger autre chose que du lait, il risque d'avoir des problèmes digestifs. S'il avale ses premières bouchées de purée à midi, les éventuelles douleurs qu'il ressentira ne perturberont pas son sommeil la nuit.»

4. À partir de quand peut-on donner de l'eau et de la tisane aux bébés?

Heidrun: «Tant qu’un bébé n’est nourri qu’au lait maternel ou au substitut de lait maternel, il n’a pas besoin d’eau ou de tisane en plus. Lui en donner peut même être dangereux, car ses reins ne sont pas encore entièrement formés. Même en cas de fortes chaleurs, il faut simplement allaiter l’enfant ou lui donner le biberon plus souvent. À partir du moment où l’enfant mange des aliments solides, on peut les accompagner d’eau ou de tisane.»

5. Comment fonctionne le baby led weaning (BLW)? À quoi faut-il veiller?

Heidrun: «Le baby led weaning consiste en l’alimentation autonome du nourrisson, c’est-à-dire la diversification alimentaire menée par l’enfant. On ne lui donne pas de purée, il mange uniquement ce qu’il est capable de porter lui-même à sa bouche. C’est ainsi une découverte ludique de la nourriture. Quel goût et quelle consistance les aliments ont-ils? Attention, comme le bébé mange très peu au début, il faut continuer en parallèle de l’allaiter ou de lui donner le biberon. Des fruits tendres et des bâtonnets de légumes bien cuits sont parfaits pour commencer.»