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Faire manger des légumes aux enfants : délicieuses recettes de légumes pour enfants
Faire manger des légumes aux enfants peut être un véritable défi mais ce n’est pas impossible ! Un régime équilibré à base de légumes est essentiel pour vos enfants, mais c’est bien connu : la majorité des enfants repoussent leur assiette de brocolis ou de salade... Nous vous proposons ici de découvrir préparer des recettes de légumes pour les enfants ainsi que des astuces pour cuire vos légumes et comment préparer des soupes saines et savoureuses.
Recettes de légumes pour enfants amusantes
« Mon enfant refuse de manger des légumes ». Cela ne vous rappelle rien ? C’est bien connu, légumes et enfants ne font pas souvent bon ménage et les parents s’arrachent les cheveux pour faire manger des légumes aux enfants. À part les soudoyer avec des récompenses, l’une des manières les plus simples pour donner aux enfants l’envie de manger des légumes est de les disposer de manière colorée et amusante. Découvrez nos meilleures astuces créatives pour réaliser des plats aux légumes pour enfants.
Recettes de soupes de légumes pour enfants
Les soupes maison aux légumes frais pour les enfants sont une excellente manière d’intégrer plus de légumes dans leur régime alimentaire. Les soupes sont idéales pour faire le plein de fibres et de vitamines, en plus d’être nourrissantes lorsqu’elles sont accompagnées d’une tranche de pain. Grâce à des appareils de cuisine modernes comme le blender chauffant Philips, il n’a jamais été aussi facile de réaliser des soupes spécialement pour les enfants. Mettez vos légumes dans le blender chauffant et il s’occupe du reste ! De plus, il est plus rapide qu’une plaque de cuisson* ! Grâce aux différents programmes de chauffage et de mixage proposés, vous pouvez réaliser une soupe veloutée et colorée en moins de 18 minutes que vos enfants vont adorer, sans avoir besoin de casseroles !
Idée de soupe aux légumes pour enfants : soupe à la tomate L’une des soupes pour enfants les plus simples à réaliser est la soupe à la tomate. Cette soupe savoureuse est réalisée à base de 3 ingrédients seulement, est facile à faire et est pleine de vitamines et de saveurs. Vous pouvez même l’accompagner d’un sandwich de pain grillé au fromage pour ajouter plus de texture et de saveurs. Préparation :
Ingrédients :
Ce dont vous avez besoin
Collection Viva SoupMaker
HR2203/80
Vos soupes, compotes et smoothies en quelques minutes.
Le SoupMaker Philips propose 5 programmes, pour une polyvalence inégalée. Il permet de préparer des veloutés ou des soupes avec morceaux, des compotes et des smoothies. Vous pouvez également l'utiliser comme un blender normal.
Idée de recette équilibrée pour enfants : le smoothie vitaminé
Si vous découvrez que votre enfant raffole des fruits rouges, essayez notre recette de smoothie à la pomme et à la framboise. Préparation : Des smoothies pour l’été
Avec des smoothies colorés et savoureux, votre enfant ne remarquera même qu’il déguste un mélange plein de bienfaits et de vitamines. Servi avec une paille colorée et un parapluie coloré, votre enfant ne pourra résister à votre smoothie ! Le saviez-vous ? Un smoothie tous les matins est parfait pour respecter la recommandation des « 5 fruits et légumes par jour ».
Notre meilleur conseil : utilisez un mixeur moderne et de qualité pour réaliser un smoothie savoureux et réellement nourrissant !
Smoothie gourmand aux fruits rouges
Ingrédients (pour 3 portions enfants):
Astuce : pour réaliser une version végane de cette recette, utilisez du lait d’amandes, de coco ou d’avoine à la place d’un produit laitier.
Préparation :
Le “roi grenouille” à base de banane et kiwi
Ingrédients (pour 2 portions enfants) :
Durant l’été, les smoothies glacés seront le meilleur allié de vos enfants pour faire le plein d’énergie et de vitamines. Les smoothies crémeux à base de banane, de lait ou de yaourt sont donc parfaits car ils contiennent peu d’eau et peuvent être facilement congelés. Pour une version enfant, versez votre smoothie maison dans des moules à glace avant de les congeler pendant au moins 6 heures.
Et voilà ! Vous savez maintenant comment réussir en un rien de temps des recettes maison aux fruits et légumes pour enfant.
*Cuit et mixe en une seule étape, par rapport à une soupe préparée dans une casserole à l’aide d’une cuillère et d’un mixeur manuel.
