Diversification alimentaire de bébé : le guide complet

Matériel requis

Diversifier les boissons

En plus de la diversification alimentaire pour bébé, vous devrez également introduire l’eau après l’âge de 6 mois. Durant les 6 premiers mois de bébé, le lait maternel contient en effet tout l’apport en eau dont il a besoin, même dans les climats les plus chauds. Cependant, une fois que votre tout-petit a atteint ses 6 mois, vous pouvez commencer à lui donner un peu d’eau dans un gobelet avec embout.

Pour aider votre bébé à passer du biberon à sa première tasse, vous pouvez essayer ce biberon évolutif, doté d’alvéoles et d’un système anti-colique. Grâce à ses poignées ergonomiques, votre bébé peut tenir son biberon tout seul pour boire du lait ou de l’eau tout en profitant du côté familier de la tétine. Les biberons et embouts de la gamme Philips Avent sont par ailleurs compatibles pour adapter le biberon et la tasse aux besoins de votre enfant.

Diversification : de la purée aux aliments hachés

Dès que votre bébé a acquis les aptitudes motrices nécessaires pour commencer la diversification alimentaire, vous pouvez commencer à lui donner des aliments hachés. Chaque bébé est différent, mais l’alimentation du nourrisson peut généralement commencer à se diversifier ainsi vers l’âge de 8-9 mois avec l’introduction de légumes et de viande hachés. ⁴

Dès que vous commencez à introduire des aliments hachés, laissez votre tout-petit participer de plus en plus aux repas familiaux. Vous pouvez lui faire essayer des légumes cuits, des morceaux de fruits mous, des pâtes et des petits morceaux de poulet bien cuits.

Rappelez-vous de vérifier que les aliments hachés sont suffisamment mous et assez cuits pour être faciles à mâcher pour votre bébé. Par exemple, les viandes ont souvent plus de texture et doivent être découpées en plus petits morceaux que les fruits.

5 astuces pour commencer la diversification alimentaire de bébé 

Maintenant que vous connaissez les bases – de quand commencer la diversification à quoi intégrer dans l’alimentation de votre bout de chou – voici quelques astuces pour l’aider à avaler des aliments solides : ¹

1. Proposez de la nourriture uniquement quand votre bébé en a envie. Qu’il s’agisse d’un moment de repos ou d’un repas familial, tentez de faire essayer de nouveaux aliments à votre enfant quand il est d’humeur aventureuse.
   
   
2. Introduisez les aliments en petite quantité. Gardez à l’esprit qu’introduire des aliments solides ne consiste pas à donner à votre bébé un repas complet. Il s’agit plutôt d’essayer de nouveaux aliments et de nouvelles textures, et d’augmenter progressivement la quantité au fur et à mesure que votre bébé grandit. 
   
   
3. Réessayez plus tard si votre bébé n’aime pas. N’oubliez pas que la diversification alimentaire pour bébé est pour lui une toute nouvelle expérience, pleine de nouveaux goûts et de nouvelles sensations. Ne vous inquiétez pas si votre bébé n’aime pas tout du premier coup ! Essayez tout simplement d’introduire ces nouveaux aliments une autre fois. 
   
   
4. Ne laissez jamais votre bébé seul avec de la nourriture. Même si votre bébé commence à devenir plus indépendant pour boire et manger, cela ne signifie pas qu’il est complètement autonome. Restez avec lui pour un repas en toute sécurité.
   
   
5. Évitez de donner des aliments durs ou petits à votre bébé. Cela vous aidera à éviter tout risque d’étouffement. Tous les aliments ronds, comme les raisins ou les carottes, doivent également être coupés en 2 ou en 4.
   
   

Au revoir l’alimentation liquide ! Apprendre à diversifier l’alimentation d’un nourrisson est à la fois excitant pour vous et pour votre enfant. Profitez de ces précieux instants : votre bébé aura déjà abandonné sa chaise haute pour prendre de vrais repas avant que vous ayez le temps de dire ouf ! 
 
Si vous avez des questions ou des doutes sur l’alimentation de votre nourrisson, consultez une sage-femme ou un docteur.